Am Mittwoch, den 17.01.2018 bleibt die Geschäftsstelle wegen der Vorstandssitzung geschlossen.

 

Einladung zur Mitgliederversammlung

Am Freitag, den 26.01.2018 findet um 18:00 Uhr im "Haus am See" im Benediktushof Maria Veen die nächste Mitgliederversammlung statt. Dazu möchten wir alle Mitglieder ganz herzlich einladen.

 

 

 

SVB Reken e.V.
Geschäftsstelle
Meisenweg 15
48734 Reken
 
Telefon: 02864/889-264
Fax:     02864/889-568
Kontaktformular:
 
Geschäftszeiten:
Montag:  09.00 - 12.00 Uhr
Dienstag 08.00 - 11.00 Uhr
Mittwoch: 15.00 - 18.00 Uhr
Freitag:   15.00 - 18.00 Uhr

 

 

Informationen/Downloads

Sportangebot SVB 2017
Kursangebot SVB 2017
Benefit Flyer
Beitragsordnung

Login SVB

Step Aerobic

 

Step Aerobic

ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich (aerobe) Ausdauer und Koordination. Die in einer Choreografie zusammengestellten Übungen, die von einem Aerobic-Trainer vorgeführt werden, sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und Tanz.

Von einem Workout mit Step-Aerobic profitiert Ihr ganzer Körper. Durch das Auf- und Absteigen vom Stepper trainieren Sie Ihre Gesäß- und Beinmuskulatur. Auch die Arme werden bei dieser Form der Aerobic vermehrt eingebracht und dadurch trainiert. Die fließenden, natürlichen Bewegungsabläufe schonen Ihre Gelenke und stärken Ihr Herz-Kreislauf-System. Sie werden feststellen, dass sich Ihre Ausdauer schon nach einigen Wochen des Trainings verbessert, ebenso wie Ihre Bewegungskoordination. Stressabbau und eine Steigerung des emotionalen Wohlbefindens können weitere positive Effekte sein. Das Training auf dem Stepper eignet sich auch hervorragend zum Abnehmen: In einer Stunde verbrennen Sie bis zu etwa 450 Kalorien.

Step Aerobic

Ort: Benefit 2

Zeit: Dienstags: 18:45 - 19:45 Uhr

Step Teens 10-14jähr.

Ort: Benefit 2

Zeit: Dienstags 17:30 - 18:30 Uhr